Dla kogo jest dieta 1500 kalorii?
Dieta 1500 kcal to jedna z kilku uniwersalnych diet, której zadaniem jest […]
Czy warto wykonywać trening siłowy w domu?
Kalistenika to rodzaj treningu, w którym wykorzystywana jest masa własnego ciała. Tego […]
Plank ćwiczenia – jakich można oczekiwać efektów?
Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie. Organizm potrzebuje go […]
Zdrowe serce – jak o nie zadbać?
„Człowiekowi w życiu nie potrzeba więcej: serce do kochania, rozum do myślenia […]
Jaką bieżnię do ćwiczeń w domu wybrać?
Sport to zdrowie, a ruch korzystnie wpływa na organizm. Ale nie każdy […]
Jaki sprzęt do domu kupić?
Każdy wie, że ruch jest zbawienny dla organizmu. Regularne ćwiczenia przyczyniają się […]