Jaki trening fitness zastosować w domu, by uzyskać upragnione efekty?
Coraz więcej osób dba o swoją kondycję fizyczną. Dzięki temu, że w […]
Jak zacząć biegać zdrowo i bezpiecznie?
Bieganie to coraz popularniejsza forma uprawiania sportu, zaraz obok jazdy na rowerze […]
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne organizmu człowieka
Ilość pożywienia spożywanego w ciągu dnia ma bardzo duże znaczenie dla organizmu […]
Nadwaga i otyłość – powszechny problem wielu Polaków
Najnowsze badania wskazują, że nawet 50% Polaków zmaga się z problemem nadmiernej […]
Jak szybko przytyć? Co jeść, by zwiększyć masę ciała?
Wiele osób ma problem ze zrzuceniem zbędnej masy ciała. Niemało jednak ma […]
Skuteczne ćwiczenia w domowym zaciszu
Regularne ćwiczenia są skuteczną metodą, aby utrzymać zgrabną sylwetkę. Nie trzeba kupować […]
Dla kogo jest dieta 1500 kalorii?
Dieta 1500 kcal to jedna z kilku uniwersalnych diet, której zadaniem jest […]
Czy warto wykonywać trening siłowy w domu?
Kalistenika to rodzaj treningu, w którym wykorzystywana jest masa własnego ciała. Tego […]
Długie wieczorowe sukienki – gdzie ich szukać?
Niewątpliwie wieczorowa sukienka powinna się znaleźć w szafie każdej kobiety. Tego typu […]